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- 發(fā)布日期：2018-07-23
對(duì)于很多愛美女性來說，孕期最怕妊振紋上身了。我們?cè)趺村e(cuò)才能避開它了？下面來了解一下哇~
孕期為什么會(huì)長妊娠紋？
一般來說，妊振紋在孕4個(gè)月左右出現(xiàn)，通常分布在腰兩側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)、下腹部、恥骨部位，有些準(zhǔn)媽媽胸部也會(huì)有。通常孕期時(shí)妊娠紋呈紫色或淡紅色，裂紋形狀不規(guī)則。等寶寶出生后，妊娠紋顏色會(huì)變淡，呈白色或銀白色。
女性朋友之所有孕期容易長妊振紋是因?yàn)檫@一時(shí)期皮膚張力改變，以及受激素變化影響。此外，孕期體重增長過多、寶寶體重過重更容易被妊振紋找上門。
孕期如何避開妊娠紋？
1.合理飲食
很多準(zhǔn)媽媽在孕期不注意控制食量，認(rèn)為自己多吃一點(diǎn)有營養(yǎng)且自己有喜歡的食物對(duì)寶寶好。其實(shí)，這樣的飲食方法并不可取，容易引起孕期肥胖，招來妊娠紋。建議大家注意飲食均衡，切勿貪嘴、放縱吃喝，這樣才能控制好體重。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
孕期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠預(yù)防妊娠紋出現(xiàn)。建議大家孕期時(shí)堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)。比如散步、孕婦瑜伽（最好在專業(yè)人士指導(dǎo)下練習(xí)）等。這么做不僅有助于控制體重，還能增強(qiáng)體力為之后的分娩做好準(zhǔn)備。
3.使用護(hù)膚品
比如橄欖油、妊娠紋霜等。這些產(chǎn)品能增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的皮膚彈性，對(duì)預(yù)防妊娠紋有一定效果。建議大家挑選口碑好的大品牌產(chǎn)品，更安全，效果也會(huì)更好。需要注意的是，最好從孕早期開始使用。
